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Um guia para ajudar pais e professores a investir na saúde mental dos jovens e ainda dois novos desafios na aplicação de desenvolvimento pessoal 29k FJN, que já conta com mais de 37 mil utilizadores registados em Portugal. É desta forma que a Fundação José Neves vai assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental no próximo dia 10 de outubro.
Carlos Oliveira, Presidente Executivo da FJN, realça em comunicado que “a aposta crescente no desenvolvimento pessoal, bem-estar a saúde mental dos portugueses, que está inscrita na missão da Fundação José Neves. Queremos chegar a cada vez mais portugueses. Fazemo-lo através da App 29k FJN e de conteúdos práticos que impactem os diversos setores da sociedade, nomeadamente as famílias, os adultos e os jovens, as escolas, os professores e os encarregados de educação, as empresas e os gestores, mas também os agentes decisores nacionais. Há um longo caminho a percorrer para incluir nas dinâmicas sociais uma cultura que identifique e atue perante situações de perigo e que promova permanentemente a saúde mental e o bem-estar. Cuidar da nossa mente é tão importante como cuidarmos da nossa saúde física.”
A aplicação 29k FJN é o programa de desenvolvimento pessoal da Fundação José Neves com o objetivo de fortalecer a saúde mental, o equilíbrio emocional e o bem-estar dos portugueses. É 100% digital, gratuito e em português. Conta já com mais de 37 mil utilizadores registados em Portugal e disponibiliza 14 cursos – 3 deles direcionados a jovens entre os 15 e os 20 anos -, 22 meditações, 25 exercícios, 3 testes, 6 check-in e agora 3 desafios, sendo que dois são lançados no dia 10.
O desafio “Encontra os teus valores” tem a duração de 10 dias e promove uma exploração do mundo interior e a forma de identificar e aplicar os valores de forma a dar o máximo propósito a cada um dos dias. Por sua vez, “Lidar com emoções difíceis” é o desafio 29k FJN para aprender estratégias para melhorar a capacidade de lidar com emoções difíceis.
A aplicação 29k FJN está disponível para iOS e Android e pode ser descarregada aqui, onde tem também informação sobre como usar esta ferramenta.
Um guia para ajudar pais e professores com a saúde mental dos jovens
Para assinalar o Dia Mundial da Saúde Mental é também disponibilizado mais um Guia FJN, criado em parceria com a Escola de Medicina da Universidade do Minho e com o patrocínio científico da Coordenação Nacional de Saúde Mental do Ministério da Saúde.
O “Guia para pais e professores: como investir na saúde mental e no bem-estar dos jovens?” é dirigido a pais, familiares e professores que querem saber como identificar e agir perante os sintomas e problemas de saúde mental dos jovens.
A adolescência é um período repleto de desafios e riscos para a saúde mental: dados demonstram que 1 em cada 7 jovens entre os 10 e os 19 anos sofre de perturbações mentais e que o suicídio é a quarta principal causa de morte em adolescentes dos 15 aos 19 anos. E ainda que as perturbações emocionais e as alimentares são as mais prevalentes na adolescência e que 50% das perturbações diagnosticadas nos adultos surgem na adolescência.
Este guia disponibiliza recomendações para pais e professores, assim como estratégias e recursos para que estes possam ajudar, e ainda alguns exemplos práticos para atuar de uma forma global ou, por exemplo, nos casos em que os jovens apresentem sintomas de ansiedade ou de depressão, ou mesmo perturbações de comportamento alimentar.
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