A Direção Geral da Saúde (DGS) lançou esta quarta-feira um alerta para
a continuação das baixas temperaturas em Portugal, que podem chegar aos -6
graus, tal como já confirmou o Instituto Português do Mar e da Atmosfera
(IPMA), deixando algumas recomendações para que a população se proteja.
Num comunicado enviado às redações, o organismo explica que «as
previsões meteorológicas apontam para a continuação de tempo frio e seco, a
descida das temperaturas do ar (máxima e mínima), um acentuado arrefecimento
noturno, a formação de gelo ou geada e a intensificação do vento frio com um
consequente aumento do desconforto térmico».
Para além disso, «a partir da madrugada de dia 10/01, prevê-se a
substituição gradual de uma massa de ar polar por uma massa de ar com
caraterísticas de ar Ártico, sobre Portugal continental. Como consequência, na
próxima semana, a temperatura mínima deverá variar entre -6 e 6°C na
generalidade do território e a temperatura máxima não ultrapassará os 14°C,
estando previsto que os valores mais baixos sejam registados nas regiões do
interior Norte e Centro».
Perante este cenário, a DGS alerta para a probabilidade de «que as
baixas temperaturas tenham repercussões sobre a mortalidade nos próximos dias,
nomeadamente nas pessoas com 65 ou mais anos», que deverão ter especial
preocupação em protegerem-se do frio. Conheça agora as recomendações das
autoridades de saúde.
Medidas de
proteção individual:
• Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
• Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa;
• Proteger as extremidades do corpo (utilizando luvas, gorro, cachecol, meias
quentes e calçado quente e antiderrapante;
• Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o álcool
que proporciona uma falsa sensação de calor;
• Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de
vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento,
trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
• Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos,
utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar
quedas);
• Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da
medicação para doenças crónicas;
• Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada
com acumulação de gelo.
Medidas
ambientais:
• Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
• Manter a casa quente, garantido uma adequada ventilação das habitações
(renovação do ar), em particular quando não for possível evitar o uso de
braseiras ou lareiras;
• Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e
lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de
carbono e levar à morte;
• Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre
quaisquer aparelhos antes de se deitar. @ Sapo
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