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19/11/2015

mais de 20% dos alunos do terceiro ciclo e do secundário são fumadores

PREOCUPAÇÃO.
Mais de 20% dos estudantes do terceiro ciclo e do secundário fumam e os mais novos são, entre estes, os que mais relatam terem começado a fumar na escola, revela um estudo feito em Coimbra.
Reuters
Os estudantes mais novos, com idades compreendidas entre os 12 e os 13 anos, são "os que mais relatam ter começado a fumar na escola, sendo a tendência maior nas raparigas", concluiu um estudo sobre hábitos tabágicos em meio escolar, afirma a Universidade de Coimbra (UC), numa nota divulgada esta segunda-feira.
De acordo com a investigação, "a grande maioria (79%) de estudantes não fuma" e, entre os 21% de fumadores, "cerca de metade (10,2%) fá-lo regularmente, consumindo em média meio maço de cigarros por dia". @ JN

18/11/2015

vamos aprender: diferença entre dizer Daesh ou Estado Islâmico

da REUTERS
Azeredo Lopes, professor de direito internacional público, acha bem que passe a utilizar-se o termo "Daesh" em vez de "Estado Islâmico". Antes de mais, porque lhe retira o peso simbólico. "Se é uma organização que existe essencialmente para nos destruir, eu acho muito bem que, de uma vez por todas, não lhe façamos o favor de a promover, reconhecendo-lhe dois estatutos fundamentais que eu me recuso reconhecer-lhe: o estatuto de Estado, que, do ponto de vista jurídico-político, é o estatuto mais nobre do direito internacional, e o estatuto de representação islâmica, que eu recuso aceitar que possa ser corporizado por uma associação de bandidos, assassinos e terroristas", sublinha.
Daesh é a expressão literal não traduzida do auto-denominado Estado Islâmico ou ISIS, a sigla de Islamic State, em inglês. Azeredo Lopes sugere que "se passarmos a designá-lo com um nome mais neutro, menos conquistador, menos forte, menos poeticamente apelativo, seguramente que estamos a combatê-lo, porque ele combate-nos também através da difusão do medo e da eficiência de uma imagem que conseguiu universalizar, muitas vezes aproveitando a circunstância de, em termos comunicacionais, nós sermos relativamente infantis". O que significa que divulgamos e consumimos de forma indiscriminada a propaganda gráfica do terror e "comemos gulosamente um produto que foi concebido para nos aterrar".
O professor de direito internacional lembra "o impacto que teve nas nossas mentes" os vídeos "onde são degoladas pessoas", para frisar que "até desse ponto de vista, esta organização é muito mais aperfeiçoada do que alguma vez foi a Al Qaeda". Por isso, Azeredo Lopes entende que a comunicação social não devia divulgar essas imagens, porque, com isso, está a fazer um favor ao Daesh: disseminar o medo.
Acresce que, em árabe, a sonoridade da palavra é semelhante a outros vocábulos que têm, para os terroristas, sentido pejorativo e que significam "esmigar" e "esmigalhar". @ TSF

17/11/2015

o dia num minuto


"A França está em guerra". O presidente francês, François Hollande, prometeu esta segunda-feira que a França utilizará "toda a força no combate a estes terroristas". Num discurso previsivelmente marcado pela consternação, Hollande elogiou os valores da República francesa, um "país de liberdade", e prometeu uma resposta aos jihadistas do autoproclamado Estado Islâmico lembrando que "a democracia francesa já venceu adversários mais difíceis". Para Hollande a situação é grave e o diagnóstico imediato: "A França está em guerra". Reiterando que "o que aconteceu na sexta-feira é um ato de guerra e uma agressão contra o nosso país e os nossos valores", o chefe de Estado francês prometeu recorrer "a toda a força no combate a estes terroristas".


Cavaco lembra que esteve cinco meses em gestão. O Presidente da República recordou esta segunda-feira que, enquanto primeiro-ministro, esteve cinco meses em gestão e aconselhou a que se verifique o que aconteceu nos dois casos de crises políticas anteriores, em 1987 e 2011. Questionado se não considera urgente que decida sobre a crise política, o chefe de Estado recomendou que se verifique o que aconteceu em casos anteriores: "vá ver nos dois casos de crises anteriores que aconteceram - [um foi em 1987 e outro em 2011].

Portugueses vão gastar menos no Natal. Uma verba de 143 euros em presentes, outros 118 euros em alimentação e bebidas e 54 euros em socialização – um total de 315 euros por lar é o que as famílias portuguesas preveem gastar a celebrar o Natal de 2015, segundo as conclusões do Estudo de Natal 2015 da Deloitte. A confirmar-se as expectativas reveladas no inquérito da consultora, o valor global representará "menos 5,6% face ao ano anterior", o que a Deloitte conclui ser a demonstração de "elevada prudência na alocação" do orçamento das famílias portuguesas "para a quadra natalícia". @ jn

16/11/2015

8ª edição geração depositrão

Na 8ª edição da Geração Depositrão o objetivo é o de incentivar a reciclagem de resíduos de equipamentos elétricos e eletrónicos, assim como pilhas/acumuladores (há "pilhões" em cada setor junto às funcionárias e na sala dos professores), promovendo-se assim mais uma importante ação de educação ambiental, passando a escola a funcionar como ponto de recolha na zona envolvente quer da comunidade escolar bem como de moradores próximos entre outros. Desta forma evita-se a deposição inadequada destes resíduos, muitos dos quais tóxicos e problemáticos.


As escolas serão premiadas de acordo com o peso total conseguido – as recolhas serão feitas regularmente. O nosso “DEPOSITRÃO” será colocado a partir de amanhã, dia 17 de novembro, no espaço junto à entrada do auditório (entre este e o refeitório escolar) na escola sede do agrupamento. Haverá igualmente um ponto de recolha na sala dos professores em frente ao placard da Eco-Escolas. 

Solicitamos a cooperação de todos, até porque a união faz a força, neste projeto (em especial dos Diretores de Turma e Associação de Pais), fazendo chegar à escola o máximo de resíduos de equipamentos, lâmpadas e pilhas que consigam angariar. 
Este ano haverá uma forte componente social e as escolas (incluindo as do 1º ciclo) poderão apresentar instituições, entidades ou empresas locais associadas, onde sejam recolhidos os resíduos diretamente, contabilizando o peso respetivo para a escola (núcleo da campanha).

ATIVIDADE DE RECOLHA: Recolha de todo o tipo de REEE (pequenos e grandes eletrodomésticos e lâmpadas) e pilhas/acumuladores. 

Quem estiver interessado poderá, ainda, participar num conjunto de outros desafios incluídos nas atividades criativas (que obviamente serão devidamente divulgadas).

ATIVIDADES CRIATIVAS: Recriar: constrói o teu Depositrão (todos os graus de ensino); Mural REEE: construir um mural alusivo à reciclagem de REE e pilhas (JI e 1º ciclo); BD Família Depositrão: chegou uma nova personagem (2º e 3º ciclo); Selfie criativa REEE: criação de uma foto criativa com o Depositrão, alusiva à reciclagem de REEE e pilhas (ensino secundário, profissional, superior).
Aproveitamos para informar que a C.M. Maia instalou um Oleão (Laranja) que se encontracolocado entre o refeitório e a reprografia. Assim, quer trabalhe, estude, seja E.E. ou vizinho desta nobre instituição escolar poderá trazer óleos alimentares usados de casa, de preferência em embalagens plásticas para dar o melhor destino a estes resíduos que nunca devem ir pela canalização abaixo, bastam umas gotas para contaminar o equivalente a uma piscina de água doce. 

direito ao contraditório: "E agora?"

O CRESCER lança uma nova rubrica. O "direito ao contraditório" pretende e ambiciona fazer chegar aos leitores opiniões passíveis de serem contestadas, num salutar e democrático convívio de ideias.
Esta é a primeira. A responsabilidade dos textos é dos seus autores.  
E agora?
       As campanhas terminaram, os votos estão contados e a lista L saiu vencedora. Mas o que é que muda?
       A lista L já era responsável pela Associação de Estudantes, por isso, continuaremos a ver as iniciativas que foram característica desta AE, no último ano, a serem promovidas. Mas o que é que significaria se em vez de ser a lista L a ganhar tivesse sido a U ou a M? Se analisarmos os “programas eleitorais” das diferentes listas, verificamos que a matriz era a mesma, as medidas eram muito idênticas, existia até uma convergência programática entre as diferentes listas. De facto, aquelas que se deveriam ter afirmado como verdadeiras alternativas, as listas U e M, não o conseguiram, e apresentaram-se como uma continuação das políticas que têm vindo a ser promovidas nos últimos anos pela Associação de Estudantes. As medidas que ambas as listas propunham, além de muito idênticas, não significavam uma verdadeira mudança na nossa escola.
       A esta nova Associação de estudantes faço apenas um apelo: é necessário que se mudem mentalidades e se faça da Associação um verdadeiro ponto de encontro e de debate entre todos os alunos, onde estes possam expor as suas ideias e preocupações sobre a escola, e que estas cheguem à direção.
          E agora?... Agora é necessário continuar a criar uma escola onde os alunos são protagonistas. 

António Pedro Santos


13/11/2015

última hora: a lista vencedora foi...

Foi num clima de grande respeito e cordialidade que os alunos votaram para a sua Associação de Estudantes. O S. Pedro abençoou a eleição e as três mesas de voto foram colocadas no pátio exterior que liga o pavilhão A1 ao bar. Em cada mesa votou cada um dos ciclos: 2º ciclo, 3º ciclo e secundário.




As urnas encerraram ao fim da tarde e feita a contagem dos votos, a lista L foi a vencedora.
Assim, a Associação de Estudantes volta a ter como presidente a Carolina Saldanha, presidente da A.E. anterior.

O CRESCER formula votos de um excelente mandato à nova A.E., bem como deseja um ano pleno de sucessos académicos!
São mais umas quantas "mãos" a lutar por esta escola, eleitos por um público que depositou grande confiança neles. Agora, é preciso fruir a vitória e lançar mãos à obra.

as escolhas de...

Todas as sextas-feiras o CRESCER vai andar por aí a fazer perguntas e vai querer conhecer as escolhas dos visados.


Desta vez, pedimos que dissertasse sobre uma música, os seus gostos e sobre como é trabalhar nesta escola… 


As escolhas de Rita Mendes, auxiliar de ação educativa.






Música

Não consigo escolher uma, mas gosto muito das músicas modernas, como as de zumba e kizomba. Músicas com ritmo. Não sei dançar, mas gostava de saber, porque acho que é bonito, dá para perder calorias e há de permitir que nos libertemos do cansaço.



Os seus gostos

Gosto de animais e tenho dois cães, o King e a Estrela, e uma gata, a Mimi. Acolhi a Estrela para não ser abatida, pois a antiga família dela não podia continuar com ela. A Mimi foi atropelada e acabou por ficar comigo. Quando acontece a maratona do cão, eu costumo levá-los. 
Também gosto muito de estar em família e de conviver. Sempre fui habituada a isso.
Mas também adoro caminhar, de preferência à beira-mar, com o meu marido, com os cães e com o resto da família, pois sinto-me mais leve e relaxada. 



Trabalhar nesta escola

Estou na escola há quase quinze anos e gosto muito do que faço. É realmente um gosto trabalhar aqui. Às vezes até digo a brincar que trabalhar é o meu desporto. Adoro o contacto com os alunos e acho que sem eles a escola não faria sentido. São eles que me movem. 



Ana Pinto e Rita Almeida

12/11/2015

um pequeno passo para a escola, um grande passo para cada um de vós

R de reflexão


Amanhã, os nossos alunos vão a votos para a Associação de Estudantes. Hoje, estiveram em Reflexão.

O CRESCER faz votos para que todos exerçam esse direito e esse dever que a democracia lhes dá.

Acreditem que será um pequeno passo para a escola, mas um grande passo para cada um de vós. 

ninguém é tão feliz quanto aparenta nas redes sociais

A curta metragem “What’s on your mind?“, em alusão à típica frase facebookiana “O que você está pensando?”, de Shaun Higton, gera polémica ao questionar o problema da vida editada, que distorce a vida real. 
Claro que nem todos usam o espaço virtual para se exporem, mas a tal ideia de mostrar a sua “felicidade” é algo recorrente na linha do tempo da grande maioria dos utilizadores das redes sociais.

A verdade é que ninguém é tão feliz quanto aparenta o respetivo Instagram ou Facebook.
Veja a curta. Pense um pouco sobre o assunto.

ninguém é tão feliz quanto aparenta nas redes sociais

A curta metragem “What’s on your mind?“, em alusão à típica frase facebookiana “O que você está pensando?”, de Shaun Higton, gera polémica ao questionar o problema da vida editada, que distorce a vida real. 
Claro que nem todos usam o espaço virtual para se exporem, mas a tal ideia de mostrar a sua “felicidade” é algo recorrente na linha do tempo da grande maioria dos utilizadores das redes sociais.

A verdade é que ninguém é tão feliz quanto aparenta o respetivo Instagram ou Facebook.
Veja a curta. Pense um pouco sobre o assunto.

“Devemos preocupar-nos com as raparigas” e com a sua saúde mental

Não adianta já perguntar nos inquéritos,
 como perguntávamos, “a que horas te deitas?”
para saber se estão a dormir bem.
Porque eles levam o telefone. 
ENRIC VIVES RUBIO
Candace Currie, que esteve 20 anos à frente do grande inquérito internacional da OMS sobre a adolescência, diz que é preciso melhorar as perguntas que se fazem aos adolescentes para perceber melhor o que se passa. Com as raparigas. E também com os rapazes.

E em Portugal, o relatório divulgado em Dezembro, já com os dados de 2014, mostrou que as meninas portuguesas reportam mais queixas de nervosismo, do que os rapazes, mais queixas de ansiedade, mais sintomas físicos, como dores de cabeça. Nalguns destes indicadores pioraram mais do que eles nos últimos anos. E há três vezes mais meninas que dizem que se magoam fisicamente, de propósito, frequentemente...

11/11/2015

muita atenção: somos o que comemos!

Não se descuide!
Os números não deixam margem para dúvidas: os portugueses comem muito mais proteína animal (carne, ovos e pescado) e laticínios do que o recomendado e muito menos fruta e hortícolas. Estes hábitos alimentares inadequados têm um peso muito considerável (19,2%) nos fatores de risco associados às principais doenças – ou seja, contribuem mais para elas do que outros hábitos, como por exemplo a pouca atividade física ou o consumo de álcool. Além disso, continuamos a consumir mais calorias por dia (3398) do que o ideal (de 2000 a 2500). 
A estes fatores junta-se outro que representa uma enorme preocupação em Portugal: a ingestão de sal, que é o dobro do recomendado, o que se traduz numa população em que 44% dos homens e 40% das mulheres sofrem de hipertensão arterial.

Quando se olha para o mundo, Portugal anda relativamente a par dos países desenvolvidos (e está bastante melhor no consumo de fruta, por exemplo), enquanto os dados da média mundial mostram que, a partir de 2002, houve mudanças drásticas: o consumo de carne disparou, assim como o de leite e o de vinho, enquanto o de vegetais, leguminosas e cereais está em queda. Ou seja, o mundo parece estar a distanciar-se da balança alimentar recomendada. 

entrega dos diplomas aos finalistas de 2014/2015


No próximo dia 18 de novembro, pelas 18h30m, haverá lugar para a cerimónia anual de entrega dos diplomas aos alunos que concluíram no passado ano letivo o 12º ano. 

Os diretores de turma desses alunos serão os responsáveis por essa entrega. 

Será muito agradável voltar a ver quem por cá estudou e dignificou a nossa escola, bem como será, certamente, muito honroso receber o diploma merecido.

10/11/2015

ploc!!! *

Caiu...
daqui
... o governo!

* onomatopeia que simula som de queda de objeto

assim decorre a campanha para a A.E.

Cada lista, no seu espaço, vai usando dos decibéis possíveis, e todos os intervalos servem para dançar, pular, jogar e cantar...
O alvo de todos as listas é o público mais jovem, porque mais influenciável e, como mais numeroso, um hipotético público eleitor.
Portanto, a disputa vai assim...






“Enquanto a roda girar, mais prémios irás ganhar”



Nos dias 11, 12 e 13 de novembro, a turma do 11ºJ do Curso Profissional Técnico de Turismo, irá realizar uma Tômbola, com muitos PRÉMIOS e um JACKPOT diário.



Venha ajudar-nos a voar até Madrid, para participar na FITUR (Feira Internacional de Turismo), girando a roda.

09/11/2015

última hora


A lista A desistiu da candidatura à Associação de Estudantes. 

Mantêm-se na disputa as listas L, M e U.

Todos estão desejosos de conhecer os projetos de cada uma das listas concorrentes.

Aguardem por amanhã.

vêm aí eleições... para a A.E.!

Inicia-se amanhã a campanha para a nova Associação de Estudantes. Vão estar em disputa quatro listas: a A, a L, a M e a U.

A campanha decorrerá em dois dias, 10 e 11 de novembro, e a eleição será na próxima sexta-feira, dia 13. 

Todos os alunos podem votar nas mesas que se encontrarem no bar.

As quatro listas movimentar-se-ão por zonas distintas da escola, de modo a que todos possam conhecer os seus projetos e intenções.

Não faltarão surpresas e muita animação.
Estejam atentos e façam boas escolhas.

06/11/2015

as escolhas de...

Todas as sextas-feiras o CRESCER vai andar por aí a fazer perguntas e vai querer conhecer as escolhas dos visados.



Desta vez, pedimos as escolhas relativas a um livro, a uma música e a uma descoberta científica… 



As escolhas de Carmen Madureira, docente de Biologia.







Um livro
Na minha infância, Os Sete e Os Cinco de Enid Blyton. Na adolescência, As Mulherzinhas de  Louise May Alcott. Quando andava na faculdade,  O Homem de Irving Wallace, que era sobre um presidente dos Estados Unidos negro (!!!).
Gosto também de vários livros do Eça, Fernando Namora, Júlio Dinis. Nesta última fase, li e gostei muitos de As Intermitências da Morte e de O Memorial do Convento de José Saramago. Li recentemente um da Diana Barroqueiro, D. Sebastião, O Vidente, que fornece uma perspetiva completamente diferente de D. Sebastião. Agora, por exemplo, estou numa fase em que leio imenso romances históricos. 
Um livro que gosto muito e que também é do gosto de muita gente é O Principezinho de Saint-Exupèry. Frequentemente vou "lá" tirar uma ou outra citação para partilhar. 

Uma música
A música é como os livros, vai-nos marcando consoante o momento ou pessoa de quem nos estamos a lembrar quando a ouvimos. Gosto muito de música clássica e de jazz. Não tenho um gosto particular por um determinado tipo de música. Como gosto de dançar, gosto de tudo o que tem ritmo. Mas há uma música com a qual me identifico, até pelo nome, Carmen de Georges Bizet.



Um avanço ou descoberta científica


A descoberta do DNA. Esta descoberta revolucionou por completo a área da Biologia e da Medicina. Ainda este ano o prémio Nobel da Química foi relativo a descobertas sobre DNA. Todos os dias estão a sair pequenas descobertas e ainda se fazem muitas investigações sobre o DNA, o cancro e as células estaminais. Portanto, o DNA revolucionou, sem sobra de dúvida, a Biologia, a Medicina e as áreas afins. 


Ana Pinto e Rita Almeida

05/11/2015

"waiting for you"



Imaginamos e criamos expectativas acerca de determinados locais, determinadas profissões, quando finalmente temos a oportunidade de visitar um desses lugares, conhecer e interagir com certas pessoas, a nossa realidade como a conhecemos muda para sempre...





Na passada quarta-feira, dia 04 de Novembro, a turma do 10º K do curso Profissional de Técnico de Turismo teve a oportunidade de visitar o aeroporto Francisco Sá Carneiro e a loja interativa do Turismo Porto e Norte de Portugal. 

"Sem o cinema o mundo não seria o mesmo"


Hoje, dia 05 de Novembro, os alunos de 11ºJ do curso Profissional de Técnico de Turismo dinamizaram um evento para comemorar o Dia Mundial do Cinema. 


Realizaram-se duas sessões de cinema ao longo do dia no auditório da nossa Escola.


O evento superou as expectativas vivendo-se um bom momento de convívio e de cordialidade assistindo a películas como A Gaiola Dourada, o Grand Budapest Hotel, etc...


Uma palavra especial de apreço para os professores e os alunos participantes.

Sem o cinema o mundo não seria o mesmo.

a Casa do Professor da Maia vai ganhando energia

As atividades sucedem-se. Para além das aulas de zumba e das caminhadas, aos sábados, neste próximo dia 7 de novembro, pelas 21 horas, não deixe de participar no Magusto e na Queimada que por lá acontecerão, com a presença do carismático Padre Fontes.



um exemplo a seguir

Na sequência da nossa publicação atenção aos doces! de ontem, uma professora do 1.º ciclo deste agrupamento partilhou com o CRESCER uma experiência que vivencia e que aqui se partilha como exemplo de boa prática.
Contou a professora Olga Barbosa que tinha grande preocupação com os lanches excessivamente doces e gordos que os meninos traziam nas suas lancheiras, pelo que instituiu a ideia do "lanche saudável" numa turma de 1º ano.
A adesão foi total. Agora, todos os meninos comem fruta e duas ou três bolachas exclusivamente do tipo "Maria", torrada, água e sal ou integral, a meio da manhã, e pão com fiambre, queijo ou manteiga e leite, no lanche da tarde. 
Parabéns!


04/11/2015

concurso de ideias

daqui

Desde o ano passado têm sido montados na escola computadores adquiridos por peças.

Este concurso surge com a necessidade de criação de um logotipo que identifique o produto criado pelos alunos dos cursos profissionais de Informática.
Assim, vimos convidar toda a comunidade educativa a participar nesta iniciativa.




As propostas deverão ter as seguintes características:
Formato: vetor
Tamanho: 7,7 x 2,5 [cm]
Incluir logo do agrupamento
Prémio: Teclado e rato sem fios
As propostas devem ser apresentadas por e-mail para a direção até ao dia 20 de novembro.

atenção aos doces!

Em Portugal, mais de 13% das pessoas com idades entre os 20 e os 29 anos têm diabetes, o que significa que mais de um milhão de pessoas têm esta doença que rouba pelo menos nove anos de vida a quem tem menos de 70 anos. A juntar-se a este dado, há outros preocupantes: além das pessoas com diabetes, há dois milhões de pessoas em risco de pré-diabetes – pelo que é muito provável que venham a desenvolver esta doença.

03/11/2015

memórias de Fernando Pessoa em exposição na UP

Os óculos, a máquina de escrever, blocos e cadernos de apontamentos, cartões de visita, um porta moedas e o último bilhete de identidade do autor do “Livro do Desassossego”. A partir dos próximo dia 5 de novembro, estes são apenas alguns dos objetos pertencentes a Fernando Pessoa que vão poder ser apreciados no edifício da Reitoria da Universidade do Porto, no âmbito da exposição “Orpheu e a sua época”, inserida nas comemorações dos 100 anos da revista Orpheu.
A inauguração da exposição será o ponto culminante da jornada comemorativa organizada pela U.Porto para assinalar o centenário da Orpheu. Arnaldo Saraiva, professor da Faculdade de Letras da Universidade do Porto, vai abrir o programa de eventos, pelas 17h00, no Auditório Ruy Luís Gomes. Segue-se a projeção do filme “Desassossego”, com a presença do realizador João Botelho. 
Com entrada livre, a exposição ficará instalada na antiga Sala de Mineralogia e pode ser visitada até 15 de dezembro, de segunda a sexta-feira, das 10h00 às 18h00. As visitas de grupos são igualmente livres e gratuitas, mas sujeitas a inscrição prévia, através do e-mail cultura@reit.up.pt.

02/11/2015

Lisboa foi arrasada há 260 anos

O CRESCER apresenta-lhe um documentário (duração de 42 min. - tempo aproximado de uma aula) do Canal Odisseia, exibido em Abril de 2015, sobre a catástrofe que arrasou Lisboa há 260 anos. Uma catástrofe extraordinária que mudou Portugal. 
Vale a pena ver.

30/10/2015

descubra as diferenças

sala de pausa
bar do pavilhão A3

as escolhas de...

Todas as sextas-feiras o CRESCER vai andar por aí a fazer perguntas e vai querer conhecer as escolhas dos visados.



Desta vez, pedimos as escolhas relativas a um "hobby", um local, uma música… 

As escolhas de Zulmira Pereira, auxiliar de ação educativa.







Um "hobby"
Gosto mesmo de ter cinco minutos de sossego e poder ler. Para mim é muito importante, é das coisas que melhor me faz. Também gosto muito de fazer ponto de cruz, mas top 1 é ler.
Andar de moto é uma coisa de que também gosto imenso e sempre que posso também faço. Devo ter criado o gosto por ter sido uma rapariga que cresceu entre rapazes. Comecei a fazer as coisas deles: andar de bicicleta, andar de moto, caminhar na montanha ou numa simples bouça… 

Um local



O Alentejo. Planícies, planícies, planícies e campos a perder de vista. Gosto de me ouvir, gosto de ter silêncio. Como eu costumo dizer, gosto de ouvir as moscas. O silêncio dá-me um certo bem-estar. 







Uma música

A “28 Graus à Sombra” de Jean-François Maurice. Foi uma das músicas que a um dado momento da minha vida me marcou bastante. 
Ana Pinto e Rita Almeida