Boa noite? Será mesmo boa, a noite?
Os números dizem-nos que 10% da população adulta sofre de insónia crónica. São números conservadores, segundo os especialistas que ouvimos. É provável que a insónia, persistente ou episódica, atinja até 30% da população. É uma epidemia para a qual contribuímos desde que acordamos. Nós e os nossos trabalhos, nós e as nossas preocupações pessoais, profissionais, antecipadas e imaginárias. Se passa noites em claro, o podcast ‘O Divórcio do Sono’ pode ser-lhe útil.
Ouça aqui o primeiro episódio sobre as causas da insónia e a importância de uma boa noite de sono.
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