Conferência sobre Saúde Mental alerta para a importância da prevenção, da literacia e da ajuda entre pares
Iniciativa
decorreu no auditório da Escola Básica e Secundária de Águas Santas
A iniciativa foi promovida pelo Agrupamento
de Escolas de Águas Santas e pelo Centro de Formação Maiatrofa,
tendo como preletora a Professora Doutora Lara Pinho, que apresentou
dados, reflexões e estratégias no âmbito da saúde mental dos jovens.
A sessão teve como principal
objetivo apresentar e refletir sobre a prevalência de sintomas depressivos e
ansiosos entre estudantes do ensino superior, bem como sobre os fatores que
mais contribuem para estes problemas. A conferência deu ainda especial destaque
à importância da prevenção, da literacia em saúde mental e da capacitação dos
jovens para reconhecerem sinais de sofrimento psicológico em si próprios e nos
outros.
Durante a apresentação, foram
divulgados dados relativos a estudos realizados entre 2022 e 2024, envolvendo milhares de estudantes do ensino superior.
Os resultados apresentados mostram que uma percentagem significativa de
estudantes manifesta sintomas depressivos e ansiosos, evidenciando a
necessidade de respostas educativas, sociais e clínicas mais eficazes.
A apresentação destacou ainda a
presença expressiva de sintomas depressivos e ansiosos entre os estudantes,
reforçando a urgência de continuar a falar sobre saúde mental nas escolas e nas
instituições de ensino superior.
A conferência abordou também fatores
associados ao agravamento do sofrimento psicológico, como o baixo nível
socioeconómico, a existência prévia de doença mental, situações de assédio
moral ou sexual e outros fatores de vulnerabilidade. Ao mesmo tempo, foram
identificados elementos protetores, como uma melhor perceção do desempenho
académico, o contacto regular com a família, o convívio com amigos, o lazer, o
exercício físico, a alimentação saudável, a qualidade do sono e uma gestão
equilibrada do tempo, incluindo o tempo passado no telemóvel e nas redes
sociais.
Um dos momentos centrais da sessão
foi dedicado ao treino metacognitivo,
isto é, à capacidade de “pensar sobre o próprio pensamento”. Foram apresentados
vários exemplos de erros cognitivos, como o filtro mental, a catastrofização, a
leitura da mente, a generalização e o pensamento “tudo ou nada”. Através de
exercícios práticos, os participantes foram convidados a perceber como
interpretações precipitadas ou negativas podem influenciar o bem-estar
emocional.
A conferência terminou com uma
mensagem particularmente importante para a comunidade escolar: todos podem ser
agentes ativos na promoção da saúde mental. Saber escutar, compreender o outro
sem julgamentos e reconhecer que aquilo que para uns pode parecer pouco
relevante pode ser muito importante para outros são atitudes fundamentais para
uma escola mais humana, atenta e solidária.
Esta iniciativa constituiu, assim,
um importante momento de reflexão e sensibilização, reforçando o compromisso do
Agrupamento de Escolas de Águas Santas, em articulação com o Centro de Formação
Maiatrofa, com a formação integral dos alunos, dos docentes e da comunidade
educativa, bem como com a promoção do bem-estar psicológico.
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