escola sede: "Eu oiço(-me)"

 Sessão de Promoção da Literacia em Saúde Mental para Docentes
«Eu oiço(-me)»

Ser professor é, também, estar diariamente disponível para ouvir, acompanhar, ensinar e cuidar. Mas quem cuida dos outros também precisa de cuidar de si.
Neste sentido, a UCC de Águas Santas, em articulação com a Escola Secundária de Águas Santas, dinamizou a sessão «Eu oiço(-me)», dirigida ao corpo docente, a qual decorreu no dia 7 de outubro, no Auditório.
Num ambiente descontraído, propício ao tema da sessão, Liliana Alves (enfermeira e mestranda em ESMP na ESE-UP), sob orientação de Melânia Rocha (enfermeira especialista em ESMP na UCC Águas Santas), interpelou os presentes sobre rotinas de autocuidado e conceitos relacionados com a saúde mental. A partir da análise das respostas dos participantes e de dados estatísticos resultantes de estudos internacionais, o foco foi o desenvolvimento de estratégias de autocuidado para o dia a dia de quem ensina, passíveis de serem transpostos para a sala de aula.
Uma das “principais escolhas capaz de produzir grandes impactos” positivos na saúde mental foi a música. Através da “escuta consciente”, todos puderam experimentar o impacto ao nível das emoções de diferentes estilos e como a música pode ser promotora de bem estar físico e emocional.

A sessão terminou com um momento musical com guitarras eletroacústicas e piano, da responsabilidade de Marta Pontes e Rita Alves (ex-aluna da ESAS), um final mais que adequado para esta sessão que se revelou muito agradável num final de dia agitado. Fica a sensação de que há forma de regular as emoções (ainda que nem sempre seja fácil fazê-lo) e que “ouvir-se é também uma forma de cuidar e de ensinar”.

ESMP - Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica