Projeto Erasmus+ TECHTOUR+: Huelva

Alunos do curso Profissional de Técnico de Turismo iniciam experiência internacional em Huelva

No passado dia 31 de maio, teve início uma aventura de 30 dias para 10 alunos do Curso Profissional de Técnico de Turismo, que partiram para Huelva, Espanha, para realizar a sua Formação em Contexto de Trabalho (FCT).

Esta mobilidade integra o projeto “TechTour+ - Capacitar futuros técnicos de turismo e de informática”, aprovado pela União Europeia no âmbito do programa Erasmus+ KA1 VET, que promove oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento de competências em contexto internacional.

Durante este período, os alunos terão a oportunidade de aplicar e aprofundar conhecimentos técnicos nas diversas áreas do turismo, desenvolvendo competências profissionais essenciais para o seu futuro percurso académico e profissional. O contacto direto com empresas e profissionais do setor permitirá consolidar aprendizagens relacionadas com o atendimento ao cliente, a organização de atividades turísticas, a comunicação e a gestão de serviços.

Para além das competências específicas da área do turismo, esta experiência internacional contribuirá para o desenvolvimento de competências transversais de grande valor, como a autonomia, a responsabilidade, a capacidade de adaptação, a gestão do tempo, a resolução de problemas, o trabalho em equipa, a comunicação intercultural e o domínio de línguas estrangeiras. A convivência num contexto diferente do habitual permitirá ainda reforçar a confiança, a iniciativa e o espírito de cidadania europeia. 

Esta mobilidade representa uma oportunidade única de crescimento pessoal e profissional, proporcionando aos alunos experiências enriquecedoras que certamente deixarão marcas positivas no seu percurso de vida.

Desejamos a todos uma excelente estadia em Huelva e muito sucesso nesta desafiante e enriquecedora aventura!

envio de Ginette Carvalho

escola sede: 11.ºA visita Museu do Holocausto e Sinagoga Kadoorie

No dia 2 de junho, a turma do 11.ºA realizou uma visita de estudo ao Museu do Holocausto do Porto e à Sinagoga Kadoorie – Mekor Haim, no âmbito da disciplina de Filosofia e do projeto Cidadania e Desenvolvimento.

A atividade teve como objetivo estimular o pensamento crítico e promover a reflexão sobre a experiência religiosa, a existência de Deus e o respeito pela diferença cultural e religiosa. Através do contacto com a história da comunidade judaica e com a memória do Holocausto, os alunos foram desafiados a compreender diferentes formas de pensar e agir, reforçando valores de inclusão, tolerância e cidadania.

A avaliação da visita revelou-se muito positiva. Todos os alunos consideraram que a atividade correspondeu aos objetivos pedagógicos propostos e reconheceram que esta contribuiu para o desenvolvimento da curiosidade e do pensamento crítico. A maioria dos participantes (87%) afirmou mesmo que a experiência superou as expectativas iniciais, destacando o carácter interativo das explicações, a riqueza histórica dos conteúdos abordados e o impacto emocional de alguns momentos da visita.

Entre os aspetos mais marcantes referidos pelos alunos estiveram a sala dos nomes das vítimas do Holocausto, as imagens e testemunhos apresentados ao longo do percurso e a entrevista com Nádia, sobrevivente do Holocausto, cuja história permanecerá na memória de muitos dos participantes. A visita à Sinagoga Kadoorie, sede da Comunidade Judaica do Porto, foi igualmente considerada um momento de grande interesse e aprendizagem.

Os alunos destacaram ainda a qualidade das explicações do Dr. Hugo Vaz, curador do Museu do Holocausto do Porto, elogiando o seu profundo conhecimento dos temas abordados, a capacidade de comunicação e a forma dinâmica e envolvente como conduziu a visita.

No seu conjunto, esta atividade constituiu uma importante oportunidade de aprendizagem, contribuindo para uma maior compreensão da diversidade religiosa e cultural e para a formação de cidadãos mais conscientes, informados e respeitadores da diferença.

envio de Sónia Rossa

IR: Feira da Regueifa e do Biscoito

CMValongo

A Feira da Regueifa e do Biscoito & Mercado Oitocentista decorre em Valongo, entre os dias 4 a 7 de junho, com concertos, workshops, teatro e recriações históricas.

Maninho, BE-DOM, Carolina Deslandes e Banda Musical de São Martinho com o convidado Herman José são os cabeças de cartaz da edição, onde as principais atrações são mesmo a regueifa e o biscoito, com fabrico ao vivo e venda ao público. 

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Balanço núcleo de Estágio de Educação Física

Esta escola teve durante muitos e longos anos diversos Núcleos de Estágio do Grupo de Educação Física. São sempre experiências extraordinárias, e a presença de "sangue novo" é uma mais valia para toda a comunidade escolar, sobretudo os alunos.
Neste ano letivo, a escola teve a oportunidade de acolher um núcleo de estágio de Educação Física da Universidade da Maia, composto por dois elementos, professores Helder Maciel e Daniel Morgado.
Ao realizar o 2º ano do Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, estes dois estudantes proporcionaram uma experiência enriquecedora para toda a comunidade educativa. A presença dos estagiários contribuiu para a dinamização das aulas, introduzindo novas estratégias pedagógicas, atividades diversificadas e abordagens inovadoras que estimularam a participação e o interesse dos alunos.
Realizaram um seminário sobre "Primeiros Socorros nas aulas de Educação Física", nas instalações da Universidade da Maia, onde o nosso diretor, Prof. Óscar Brandão fez questão de estar presente na sessão de abertura e dar umas palavras aos presentes.
Além de apoiar e colaborar com o trabalho desenvolvido pelos docentes do grupo disciplinar, o núcleo de estágio promoveu a partilha de conhecimentos, a reflexão sobre as práticas educativas e o desenvolvimento profissional de todos os envolvidos. Esta experiência revelou-se bastante positiva, fortalecendo a ligação entre a formação académica e a realidade escolar, ao mesmo tempo que contribuiu para a promoção de hábitos de vida saudáveis e para o sucesso educativo dos alunos.
Levaram a cabo vários DAC integrando outras disciplinas e em contextos inovadores, o que de certa forma valorizou imenso o trabalho que eles foram desenvolvendo ao longo do ano letivo. Sob a orientação do orientador cooperante, participaram na planificação, lecionação e avaliação das aulas, aplicando os conhecimentos adquiridos durante a sua formação académica.
Para além da intervenção pedagógica nas aulas, colaboraram na organização de eventos desportivos, atividades extracurriculares e projetos de promoção da atividade física e de estilos de vida saudáveis. A sua presença na escola favoreceu a introdução de novas metodologias e perspectivas de ensino, enriquecendo as experiências de aprendizagem dos alunos.
O estágio constitui, assim, uma etapa essencial de desenvolvimento profissional, permitindo ao futuro professor consolidar competências pedagógicas, científicas e relacionais, ao mesmo tempo que contribui ativamente para a vida e dinâmica da comunidade educativa.
Desejamos as maiores felicidades aos colegas Helder Maciel e Daniel Morgado, serão sempre bem vindos a esta casa sempre que o quiserem, e para o ano, com os braços abertos como sempre o fizemos, iremos receber novos estagiários para outras e com certeza novas experiências.

envio de Carlos Simão

escola sede: InGaming vai às Escolas - parte 2

Na manhã do dia 2 de junho, o anfiteatro da nossa escola acolheu a segunda sessão do projeto “InGaming vai às Escolas”.

A dinamização esteve a cargo de Letícia Marinho, mentora da CDI Portugal, que guiou os alunos numa viagem interativa pelo mundo dos ecrãs, desafiando a plateia com várias questões. A atividade, desenvolvida no âmbito da disciplina de Cidadania e Desenvolvimento, contou com a participação ativa dos alunos do 7.º F e do 8.º B. Esta sessão foi patrocinada pelo Centro de Inovação Carlos Fiolhais / Câmara Municipal da Maia.

Durante a sessão, os jovens foram sensibilizados para o impacto que as rotinas digitais diárias têm na saúde física e mental, compreendendo a importância de regular e equilibrar o tempo que passam em frente aos ecrãs.

Os professores David Neves e Carla Pereira agradecem publicamente à mentora por esta excelente sessão de sensibilização!

envio de Carla Pereira e David Neves

escola sede: Concurso de curtas-metragens AESCAS "ENTRE-IDADES"

Entrega de Prémios - Concurso de curtas-metragens AESCAS "ENTRE-IDADES"

No dia 29 de maio foi realizada a cerimónia de entrega dos prémios à curta-metragem vencedora no Concurso de curtas-metragens AESCAS "Entre-idades".
O Concurso foi dinamizado pela Equipa do Plano Nacional de Cinema no nosso Agrupamento e teve como público alvo os alunos desde o pré-escolar até ao ensino secundário.
Das curtas-metragens a concurso foi atribuído pelo Júri o Prémio Melhor Curta-metragem à curta da autoria da aluna Isabelly Bolfer do 6ºE, a qual está publicada no Blogue Cinemaescas .

Entrega do prémio à vencedora pelo Sr. Diretor Óscar de Pinho Brandão

A Equipa do Plano Nacional De Cinema no Agrupamento de Águas Santas,

envio de Fátima Seixas

escola sede: "A Maior Flor do Mundo"

A maior flor do mundo no dia da Criança: 1 de junho
O dia 1 de junho, o Dia da Criança foi celebrado de forma especial na nossa escola. A iniciativa envolveu as turmas de Cidadania (7.º A, 7.º F, 8.º H, 8.º G), o curso de Turismo e os nossos fabulosos alunos das salas de intervenção especializada. Em 2 momentos do dia tivemos o privilégio de ouvir as vozes fantásticas da Filipa Nunes e da Matilde Rubim do 8.º E.

A organização dividiu-se em dois momentos marcantes:

As duas primeiras sessões foram dinamizadas pelos alunos do 10.º I1, nas salas das professoras Ana Vasconcelos e Celeste Carvalho:
Cinema e literatura: O momento começou com a exibição de um vídeo sobre o livro "A Maior Flor do Mundo", narrado pelo próprio Prémio Nobel, José Saramago.
Leitura partilhada: Com o apoio da professora Rosa Pinelo, que disponibilizou os exemplares do livro, leram-se algumas páginas em voz alta.
Criatividade e doçura: No final, os alunos deram asas à imaginação ao pintar flores e borboletas, que traziam uma guloseima surpresa.

A atividade prosseguiu pela tarde com as duas turmas de 7.º ano e do 8.º envolvidas. Desta vez, os dinamizadores foram os alunos de Cidadania do professor Bruno Carvalho. A tarde revelou-se muito divertida, com os participantes a elogiar e a aproveitar ao máximo a experiência.

Agradecimento especial
Um obrigado muito especial aos funcionários envolvidos, aos alunos de Turismo, ao professor Paulo Barros, à professora Helga Santos, Ana Cardoso, Paulo Dias, Cátia Melo, Ana Azevedo, Rosa Pinelo e às professoras Ana Vasconcelos e Celeste Carvalho pela abertura e dedicação que tornaram este dia inesquecível!

envio de Bruno Carvalho e Carla Pereira 

escola sede: Concurso de colheres de pau com figuras históricas

No mês de março, os alunos do 7.º e 8.º anos foram desafiados a dar asas à imaginação no concurso "Colheres de Pau com Figuras Históricas". O objetivo era simples, mas criativo: dar vida a uma personagem marcante do programa curricular de cada ano.

O empenho foi total. Enquanto alguns alunos integraram o projeto nas aulas de Educação Visual, outros contaram com o apoio das famílias ou trabalharam de forma totalmente autónoma. Além da decoração da colher, cada trabalho devia ser acompanhado por uma breve biografia da figura representada.

A adesão superou todas as expectativas, tornando a montagem da exposição — de 13 de maio (Dia do Agrupamento) — um verdadeiro e gratificante desafio. Após a votação das turmas que passaram na A21.7, os grandes vencedores foram:

7.º Ano: Afonso Antunes, Gonçalo Alves, Mariana Ribeiro e Carolina Sampaio.

8.º Ano: Miriam Assunção, Ana Sofia e Rúben Messias.

Na verdade, todos os participantes estão de parabéns, pois envolveram-se num concurso que provou ser um autêntico sucesso!

                       

PS: Agradecimento especial e sincero às professoras Helga Santos, Isabel Silva,  Antónia Matos e ao estimado, professor Paulo Barros. Parabéns aos alunos do 10I1 que apoiaram esta iniciativa!

envio de Carla Pereira

Poesia: "Ser Criança", Marisa Barradas

A propósito do Dia da Criança, publicamos um poema, da autoria de Marisa Barradas, assistente operacional da ESAS.

Ser Criança

freepik

Ser criança é um jardim em flor,

onde a inocência caminha de mãos dadas com o amor.

É um tesouro raro, um raio de luz,

uma estrela que nos guia e nos conduz.

Quando uma criança sofre,

o coração da humanidade chora.

Pois nelas habita a esperança

que renasce a cada aurora.

As crianças são a nossa bússola,

o norte que nos ensina a viver.

São mestres da simplicidade,

da arte de sonhar e crescer.

São pássaros belos e cintilantes,

que nos mostram como voar.

Abrem as asas da imaginação

e ensinam a alma a acreditar.

São pinceladas de cor na vida,

desenhando sorrisos sem fim.

São versos de uma eterna poesia,

florescendo dentro de mim.

Batamos palmas à sua pureza,

à sua alegria sem igual.

Pois o mundo seria mais belo

se escutasse a criança interior de cada mortal.

Que nunca percamos a capacidade

de brincar, sonhar e acreditar.

Porque ser criança é um estado da alma,

uma luz que jamais deve apagar.

Marisa Pires Barradas

(assistente operacional na ESAS)

1/06/2026

Gandra: atividade desportiva pelo núcleo de estágio

A realização da atividade desportiva realizada no passado dia 28 de Maio na Escola EB1 da Gandra, constituiu uma experiência extremamente enriquecedora para todo o núcleo de estágio de Educação Física. Este momento permitiu colocar em prática os conhecimentos adquiridos ao longo da formação, promovendo simultaneamente hábitos de vida saudáveis junto das crianças. Os professores Helder Maciel e Daniel Morgado, acompanhados pelo Orientador Cooperante Carlos Manuel Simão, levaram a cabo um conjunto de atividades variadas para todos os alunos no 1º ciclo do estabelecimento.

O contacto direto com os alunos revelou-se muito gratificante, uma vez que a sua participação, entusiasmo e alegria demonstraram o impacto positivo que a atividade física pode ter no seu desenvolvimento. Para além da componente desportiva, esta experiência contribuiu para o fortalecimento das competências pedagógicas de ambos os estudantes estagiários, organizacionais e relacionais, exigindo capacidade de adaptação, comunicação eficaz e trabalho em equipa.

Foi também uma oportunidade para compreender melhor a realidade do contexto escolar do 1º ciclo e a importância de criar experiências educativas motivadoras e inclusivas. O envolvimento das crianças da unidade de multideficiência local também participaram nas diferentes atividades, o que reforçou a convicção de que o desporto desempenha um papel fundamental na promoção de valores como o respeito, a cooperação, a responsabilidade, inclusão e o espírito de entreajuda.

Em suma, esta iniciativa representou um momento de grande aprendizagem e crescimento pessoal e profissional, deixando memórias muito positivas e reforçando a motivação para continuar a contribuir para a formação integral dos alunos através deste tipo de iniciativas.

Uma palavra final para todas as Assistentes Operacionais pela forma como colaboraram com o núcleo de estágio ao longo de todo o dia, e algumas delas até participaram em algumas iniciativas.

Uma palavra especial de agradecimento para a Profª Carla Pereira que foi o primeiro canal de comunicação na preparação desta iniciativa, a respetiva coordenadora de estabelecimento, Profª Virgínia Costa, que no dia deu todo o apoio para que a iniciativa fosse o sucesso que foi. Uma palavra também para todos os restantes professores de todas as turmas, que acompanharam as crianças e de uma forma direta ou indireta também ajudaram para que esta missão tivesse um excelente resultado.

            

envio de Carlos Simão

Pícua: Comemoração do Dia da Criança

No passado dia 28 de maio, a Escola da Pícua viveu momentos de grande alegria, animação e convívio, proporcionando às crianças um dia muito especial e repleto de diversão.

A comemoração do dia da criança, contou com várias atividades lúdicas, destacando-se a tão aguardada festa da espuma, que encheu o recreio de sorrisos, brincadeiras e muita animação. Houve ainda distribuição de pipocas e um lanche convívio, que contribuiu para tornar este dia ainda mais doce e memorável para todas as crianças.

Esta iniciativa foi realizada em articulação com a Associação de Pais e Junta de Freguesia de Águas Santas, cuja colaboração e apoio foram fundamentais para o sucesso da atividade. A união entre escola e famílias permitiu proporcionar às crianças momentos de felicidade, reforçando os laços de proximidade e partilha entre toda a comunidade educativa.

A Escola da Pícua agradece a todos os que contribuíram para a concretização desta celebração, que ficará certamente na memória das nossas crianças como um dia cheio de alegria, amizade e diversão.

envio de Cândida Moita

cultura: Morreu o filósofo Edgar Morin

O filósofo e sociólogo francês Edgar Morin faleceu no dia 29 de maio de 2026, aos 104 anos. A notícia foi confirmada pela sua viúva e divulgada por vários órgãos de comunicação social internacionais e portugueses. 

Catherine Gugelmann

Nascido em Paris, em 1921, Morin destacou-se pelo desenvolvimento da teoria do "pensamento complexo", uma abordagem que procura compreender os fenómenos humanos e sociais de forma integrada, relacionando diferentes áreas do conhecimento. As suas ideias influenciaram a filosofia, a sociologia, a educação e as ciências em todo o mundo. 

Edgar Morin mantinha também uma forte ligação a Portugal. Visitou o país várias vezes e participou em conferências e iniciativas culturais, sendo admirado por académicos e educadores portugueses. A sua última visita a Portugal aconteceu em 2023, numa conferência dedicada ao humanismo e aos desafios do mundo contemporâneo.

A morte de Morin representa a perda de uma das vozes mais importantes do pensamento contemporâneo. O seu legado continua vivo através das suas obras, que incentivam o pensamento crítico, a compreensão da complexidade do mundo e a valorização do conhecimento interdisciplinar. 

Maria João Albuquerque

Projeto " Tu Escolhes"- Agrupamento de Escolas de Águas Santas

No âmbito da participação do Agrupamento de Escolas de Águas Santas no projeto “Tu Escolhes”, a ementa vencedora, elaborada pelos alunos da turma 4.ºB do Centro Escolar da Gandra, será servida em todas as cantinas e refeitórios escolares do Agrupamento de Escolas de Águas Santas no próximo dia 12 de junho.

Para degustar a refeição e procurar interagir com as crianças para obter feedback do projeto, serão convidados representantes da comunidade escolar e algumas personalidades de destaque do Município da Maia, nomeadamente os/as diretores/as dos Agrupamentos, coordenadores/as das Escolas, os representantes das Associações de Pais, o Presidente da Federação das Associações de Pais e Encarregados de Educação da Maia (FAPMAIA), entre outros.

A iniciativa "Tu Escolhes" tem por objetivo envolver as crianças na tomada de decisões, adoção e promoção de hábitos alimentares saudáveis, de qualidade e sustentáveis.

Biblioteca: Encontro com Pedro Seromenho

O escritor Pedro Seromenho esteve, no dia 27 de maio, no Auditório da escola sede, com alunos do segundo ciclo.
Com o seu jeito peculiar, levou os alunos a viajarem pelo mundo das histórias escritas e ilustradas pelo próprio, atividade que encara como uma paixão, dizendo-se “leitor, escritor, ilustrador, editor, contador de histórias e detetive de pares de meias perdidas”.
Os alunos tiveram oportunidade de assistir a momentos de dinamização da leitura das suas obras como “Ninguém”, “Porque é que os animais não conduzem” e “As galochas vermelhas”. A interação entre o autor e as turmas presentes, através de jogos de ilustração, foi uma constante.
No final das sessões, os alunos receberam os seus livros autografados e ilustrados, de forma personalizada.
A equipa da Biblioteca e os alunos agradecem ao escritor Pedro Seromenho a partilha dos seus saberes e do seu bom humor.

envio de Rosa Pinelo

OUVIR: Bad Bunny

Esta semana, o fenómeno do trap latino e reggaeton, Bad Bunny, passou por Lisboa, no âmbito da DtMF Tour em dois concertos repletos de fãs. 

No meio de muita música e euforia, houve tempo para uma mensagem otimista antes de um final apoteótico - "Enquanto vivermos, devemos amar o mais possível. Ama sem medo, ama os que te amam por quem tu és."

Veja o momento:

IR: Serralves em Festa 2026

O maior festival gratuito de arte contemporânea em Portugal está de volta — e esta edição é especial. Entre 29 e 31 de maio de 2026, a Fundação de Serralves, no Porto, transforma-se durante 50 horas ininterruptas num palco multidisciplinar a céu aberto, celebrando duas décadas de um evento que se tornou referência cultural europeia.

Saiba tudo aqui

atualidade: Banco Alimentar

Decorre mais uma campanha do Banco Alimentar de 28 de maio a 7 de junho.

O Banco Alimentar conta uma vez mais com o seu apoio. O seu donativo vai fazer a diferença à mesa de quem precisa, alimentando pessoas concretas, pessoas que estão perto de si e que graças a si podem ter comida na mesa.

Em alimentestaideia.pt doe alimentos com a certeza que a sua ajuda chega a quem realmente precisa de ajuda.  

Projeto ART’THEMIS+ dá voz aos jovens contra a violência no namoro

No passado dia 26 de maio, decorreu no Emergente Centro Cultural (Marco de Canavezes) o IX Encontro Final do Projeto ART’THEMIS+, promovido pela UMAR, reunindo várias escolas num momento de partilha, criatividade e reflexão sobre os direitos humanos, a igualdade e a prevenção da violência no namoro.

A nossa escola participou neste encontro com as turmas 9.ºD e 9.ºJ, que apresentaram trabalhos desenvolvidos ao longo do projeto em articulação com a disciplina de Cidadania e Desenvolvimento, demonstrando grande empenho, sensibilidade e espírito crítico.

A turma 9.ºD apresentou a performance teatral “Até onde vai o amor?”, uma encenação impactante sobre a violência no namoro, abordando comportamentos de controlo, ciúme, manipulação e falta de respeito nas relações afetivas. Através do teatro, os/as alunos/as procuraram sensibilizar o público para a importância de relações saudáveis baseadas no respeito, na confiança e na igualdade.

Já a turma 9.ºJ participou com a performance musical “A nossa vez de escolher o amor”, transmitindo uma mensagem positiva de valorização do amor saudável, da empatia e do respeito mútuo. A apresentação destacou o papel dos jovens na construção de relações mais conscientes e livres de violência.

A participação das turmas neste projeto permitiu desenvolver competências de comunicação, criatividade, trabalho em equipa e cidadania ativa, reforçando também a importância de dar voz aos jovens em temas fundamentais da sociedade atual.

envio de Sílvia Vieira

Língua Solta: "casa da mãe Joana"

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Como temos já referido em publicações anteriores, a língua portuguesa é rica em expressões populares, nem sempre com origem clara. É o caso da expressão de hoje - "casa da mãe Joana" - que se refere a um ambiente sem regras, onde predomina a confusão e onde tudo é permitido. 

Ainda que sem garatias absolutas, acredita-se que a expressão tenha surgido em França no século XIV. Joana I foi Rainha de Nápoles e Condessa da Provença (França). Devido a perseguições políticas, refugiou-se em Avinhão, onde, em 1347, regulamentou, por decreto real, os bordéis da cidade, sob o lema "O lugar terá uma porta por onde todos poderão entrar". O intuito era o de proteger as mulheres que exerciam a prostituição e mais facilmente controlar os acessos e o funcionamento seguro dos estabelecimentos. Estando sobre a proteção da Coroa, esses locais passaram a ser conhecidos por "paços".

Em Portugal, inicialmente a expressão passou a ser sinónimo de prostíbulo. O primeiro prostíbulo legal do país, aberto nos reinos dos Algarves, era popularmente conhecido com o "paço da mãe Joana". Mais tarde, a expressão "paço" foi substituída pelo termo mais comum "casa", dando assim origem á expressão "casa da mãe Joana". 

A expressão há muito que deixou de estar conectada à prostituição e atualmente é utilizada para fazer alusão à indisciplina, ao caos e à desordem. Talvez por isso, a expressão seja muitas vezes usada na negativa - "Isto não é a casa da mãe Joana" - destacando a importância das regras e do seu cumprimento. Muito recentemente, tem sido até central na campanha de um hipermercado de renome.

Exemplos:

Fontes:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Joana_I_de_N%C3%A1poles
https://pt.wikipedia.org/wiki/Casa_da_m%C3%A3e_Joana
https://www.youtube.com/watch?v=Tqx9McKdtSY

saúde: Desafie o seu cérebro

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É sabido que o cérebro necessita de atividades desafiantes e estimulantes para melhorar a memória, estabelecer novas conexões e reforçar a saúde cerebral. Aqui ficam algumas sugestões dos especialistas em neurociência:

- Leitura - a exposição a diferentes materias de leitura permite contactar com novas realidades e pontos de vistas, tornando o cérebro mais caapz de analisar e sintetizar o que leu. Adicionalmente, a leitura pode melhorar o seu vocabulário e viajar por diferentes mundos, reais e imaginários:

- Ar livre - praticar atividades ou desposrtos ao ar livre, partilhando-as se possível em grupo, traz benefícios a nível da redução do stress e melhor regulação emocional, assim como potencia também a flexibilidade e creatividade mental.

- Voluntariado - dispor de algum do seu tempo em prol do outro pode não só reduzir níveis de stress, mas também prevenir o declínio cognitivo. Ter um forte proósito na sua vida potencia melhor saúde cerebral.

- Música - ouvir música pode acalmar o stress diário e aprender a tocar um instrumento músical exige que o cérebro estabeleça conexões, reconheça padrões e desenvolva novas habilidades. O mesmo acontece com a aprendizagem de uma nova língua. Por que não ouvir música numa língua estrangeira e tentar reproduzi-la num instrumento? 

Apresente novos desafios ao seu cérebro - pratique um novo hobby, faça palavras cruzadas ou sudoku, coma algo diferente, leia um livro de um autor desconhecido, dance, passeie... Não deixe que o cérebro se acomode! Ele agradece.

(adaptado daqui)

sugestão de Pedro Braga

escola sede: Arte no corredor

Já reparou na qualidade dos trabalhos dos nossos alunos no corredor de acesso ao A2? 

Há muitas técnicas e materiais expostos. Aqui ficam apenas alguns exemplos!