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26/10/2023
escola sede: atividade "Celebrar o Dia Mundial do Cinema"
cultura: Festival Internacional de Órgão traz o melhor da música sacra às igrejas da Área Metropolitana do Porto
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| DR |
saúde: sabe medir a sua tensão arterial?
Medir a pressão arterial acaba por ser algo comum para muitas pessoas. Quer seja numa visita ao médico ou até em casa, há quem precise de estar a controlá-la com frequência. Existem fatores que podem acabar por alterar os valores da tensão, mesmo não sendo um problema mais grave.
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| © Shutterstock |
Segundo o 'website' Health Digest, a forma como faz a medição em casa pode fazer com que fique mais elevada do que o esperado. Citam um estudo do Blood Pressure Monitoring que afirma que o facto de cruzar as pernas pode fazer com que os valores sejam mais altos. Desta forma, acaba por bloquear o fluxo sanguíneo o que faz aumentar a pressão.
Deve ter sempre os pés apoiados no chão e as costas numa cadeira. O braço deve ficar a altura do coração.
Também o facto de estar com a bexiga cheia pode acabar por estimular a pressão arterial. Desta forma, é importante ir à casa de banho antes para evitar que os valores não sejam os corretos.
Por outro lado, o facto de estar doente e com febre também pode ter influência no resultado final. A febre pode fazer com que o coração bombeie mais sangue. A desidratação é outro dos culpados de uma leitura incorreta. Fonte: NaoM
saúde: sabe medir a sua tensão arterial?
Medir a pressão arterial acaba por ser algo comum para muitas pessoas. Quer seja numa visita ao médico ou até em casa, há quem precise de estar a controlá-la com frequência. Existem fatores que podem acabar por alterar os valores da tensão, mesmo não sendo um problema mais grave.
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| © Shutterstock |
Segundo o 'website' Health Digest, a forma como faz a medição em casa pode fazer com que fique mais elevada do que o esperado. Citam um estudo do Blood Pressure Monitoring que afirma que o facto de cruzar as pernas pode fazer com que os valores sejam mais altos. Desta forma, acaba por bloquear o fluxo sanguíneo o que faz aumentar a pressão.
Deve ter sempre os pés apoiados no chão e as costas numa cadeira. O braço deve ficar a altura do coração.
Também o facto de estar com a bexiga cheia pode acabar por estimular a pressão arterial. Desta forma, é importante ir à casa de banho antes para evitar que os valores não sejam os corretos.
Por outro lado, o facto de estar doente e com febre também pode ter influência no resultado final. A febre pode fazer com que o coração bombeie mais sangue. A desidratação é outro dos culpados de uma leitura incorreta. Fonte: NaoM
opinião: Nuno Ribeiro: "Tive um professor tão fixe que fui para Geografia na faculdade só por causa dele"
Nuno Ribeiro* já se afirmou como um dos nomes mais fortes da nova geração da música portuguesa. O enorme talento como compositor e intérprete traduz-se em grandes canções, que lhe valeram vários galardões de ouro e muitos sucessos na rádio. A sua presença nesta edição do CC Podcast Edition foi divertidíssima, tendo havido a oportunidade de conhecer mais em profundidade alguns dos segredos do artista. @ Expresso
Ora ouça o podcast:
(Alguém conhece esse tal professor de Geografia? ☺)
sugestão de Gabriela Lopes, docente de Educação Física
EB1/JI Corim: Semana da Alimentação
Durante a semana de 16 a 20 de outubro, no âmbito da comemoração do Dia Mundial da Alimentação, que se celebra no dia 16 de outubro, decorreram algumas atividades que visaram a sensibilização da comunidade escolar para os benefícios de uma alimentação saudável, a adoção de estilos de vida saudáveis e sustentáveis e a necessidade de combater o desperdício alimentar.
Ao longo da semana, fomos construindo a Roda dos Alimentos com a participação de todas as turmas da escola. Agora está no nosso refeitório e serve para lembrar que devemos praticar uma alimentação saudável!
25/10/2023
cultura: “Elo”, o novo projeto do Coliseu e Clérigos que une a cultura e a educação portuense
“A partir da cidade, sobre a cidade e para quem vive (n)a cidade”. É sob este mote que o Coliseu Porto Ageas e a Irmandade dos Clérigos se unem, pela primeira vez, para a criação de um “Elo”, um novo projeto social inclusivo que une a cultura e a educação. Este “elo” entre ambas as entidades pretende ouvir as histórias dos portuenses e contá-las através da música, do teatro e da dança inclusiva.
O “Elo” foi apresentado no passado dia 9 de outubro, numa conferência de imprensa que contou com a presença de Miguel Guedes, presidente do Coliseu, Manuel Fernando, presidente da Irmandade dos Clérigos, assim como da diretora do Serviço Educativo Coliseu, Filipa Godinho, que desenvolveu esta iniciativa.
Além de representar a ligação entre estas duas torres da cidade, o nome do projeto pretende simbolizar a ligação entre diferentes disciplinas artísticas — neste caso a música, o teatro, a dança e o storytelling —, mas também os setores social e educativo e a união de pessoas de diferentes idades e contextos sociais — desde o público geral, aos artistas, maiores de 65 anos, aos miúdos e jovens até à comunidade prisional.
O projeto arrancou este mês de outubro e prevê-se que termine a 18 de junho de 2024, com a apresentação, no palco do Coliseu, de um espetáculo criado a partir destes noves meses de atividades. Filipa Godinho, diretora do Serviço Educativo Coliseu adiantou na conferência de imprensa que a comunidade prisional já se encontra a receber aulas. No caso das escolas portuenses, as sessões serão dadas a partir de janeiro de 2024.
(Saiba muito mais, aqui)
atualidade: seis em cada 10 jovens com 18 anos passa quatro horas ou mais por dia na internet
Seis em cada dez jovens com 18 anos usam a Internet durante quatro horas ou mais, por dia, anunciou hoje o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD).
De acordo
com a mesma fonte, cinco em cada dez dos jovens nesta faixa etária usa as redes
sociais durante quatro horas ou mais. As pesquisas online, os jogos e as
apostas, são outras atividades que prendem a atenção dos jovens durante o
período indicado.
O trabalho permitiu identificar que três em cada 10 jovens
naquela idade “experienciaram recentemente um de sete problemas” que atribuíram
à utilização da internet (31%), principalmente em situações de mal estar
emocional (18%).
Os dados
constam no relatório “Comportamentos Aditivos aos 18 anos: consumo de
substâncias psicoativas – inquérito aos jovens participantes no Dia da Defesa
Nacional 2022”.
Destaca-se o início mais precoce por parte dos rapazes, bem como
uma utilização mais intensiva em tempo passado a jogar.
“Por outro lado, as raparigas tendem a passar mais tempo nas
redes sociais do que os rapazes”, mas a experiência de problemas é semelhante.
“Os indicadores de uma utilização mais intensiva (seis horas ou
mais por dia) têm-se mantido relativamente estáveis. Contudo, globalmente, a
prevalência de jovens que permanecem na internet durante cinco horas ou mais
por dia aumentou 11 pontos percentuais entre 2017 e 2022”, referem os autores
do documento.
Comportamentos Aditivos aos 18 anos – Inquérito aos jovens participantes no Dia da Defesa Nacional é um projeto de investigação e monitorização que assenta num inquérito nacional, a todos os jovens de 18 anos, participantes no Dia da Defesa Nacional, realizado todos os anos, desde 2015, com uma interrupção em 2020, devido aos constrangimentos provocados pela pandemia COVID-19. O inquérito é feito através de um questionário de preenchimento anónimo, sobre consumos de substâncias psicoativas e utilização da internet, no âmbito de uma parceria com o Ministério da Defesa Nacional. Fonte: Sapo
saúde: sabe escolher a melhor água engarrafada?
Depois da polémica das águas engarrafadas contaminadas com resíduos de plástico, a DECO explica-nos como interpretar um rótulo de água engarrafada e como escolher a que pode ser melhor para si.
Sem inconvenientes para a saúde.
3. Mineralização total ou resíduo seco
Até 50 mg/litro, a água é muito pouco mineralizada, entre 50 e 500 mg/litro é oligomineral ou pouco mineralizada e acima de 1500 mg/litro é rica em minerais. Para consumo regular, opte pelas menos mineralizadas.
Águas com mais de 600 mg/litro são bicarbonatadas e estão indicadas, com moderação, para quem tem hiperacidez gástrica ou problemas com o ácido úrico.
5. Sulfato
Em grande quantidade, pode ser laxante, sobretudo associado ao magnésio. Com mais de 200 mg/litro são águas sulfatadas.
6. Nitrato
Proibido acima de 50 mg/litro. As grávidas, as mulheres a amamentar e os bebés não devem beber águas com mais de 10 a 15 mg/litro.
7. Sódio
Em quantidades elevadas, pode ser nocivo. Caso siga uma dieta pobre em sódio, opte por águas com menos de 20 mg/litro. Para a alimentação infantil, escolha baixos teores em sódio.
8. Magnésio
Em quantidades elevadas pode ter um efeito laxante, sobretudo quando associado ao sulfato. Com um teor superior a 50 mg/litro são águas magnesianas.
9. Cálcio
Teores elevados podem interferir na absorção de nutrientes como o potássio, o ferro e o zinco. Com mais de 150 mg/litro são águas cálcicas.
Nos rótulos distinguem-se dois tipos de água, que o consumidor só consegue perceber através da denominação: nascente e mineral natural.
As águas de nascente são, na maioria das vezes, idênticas às minerais naturais. Ambas têm origem subterrânea, circulam a profundidades significativas e são consideradas bacteriologicamente próprias. Nas lojas pode ainda encontrar águas engarrafadas que não se enquadram nas classificações “mineral natural” ou “nascente” e, como tal, não o indicam. Fonte: Sapo
saúde: o apelo do diretor executivo do SNS e a resposta dos médicos ao apelo
Fernando Araújo, diretor executivo do SNS, avisa que "em causa" pode estar "a vida das pessoas". Por isso, deixa um apelo aos médicos: "Temos que mostrar que somos diferentes." A FNAM dá resposta.
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| Fernando Araújo, © Igor Martins/Global Imagens |
Caso não haja um acordo entre os médicos e o Governo, o mês de novembro vai ser o pior de sempre do Serviço Nacional de Saúde. O alerta é do diretor executivo do Serviço Nacional de Saúde (SNS). Em entrevista ao jornal Público, Fernando Araújo avisa que pode estar em causa a vida das pessoas, por isso, deixa um forte apelo aos profissionais de saúde.
"É importante mostrar o desagrado, é importante ter capacidade de negociar com o Ministério da Saúde, é importante melhorar as condições salariais e de trabalho, mas há limites quando isso impacta na vida das pessoas", afirma.
Este recado de Fernando Araújo serve para fazer um apelo mais aos médicos do que aos sindicatos: "Nós somos diferentes e temos que mostrar que somos diferentes", diz o diretor executivo do SNS.
Os médicos têm de "reclamar direitos, mas de uma forma eticamente irrepreensível". Fernando Araújo pede que os médicos cheguem a um pré-acordo com o Governo na reunião marcada para sexta-feira, ou "pelo menos a um alinhamento de algumas posições". Fonte: TSF
A resposta dos médicos
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| Joana Bordalo e Sá Rui Oliveira/Arquivo Global Imagens |
Por sua vez, a Federação Nacional dos Médicos FFNAM) afirma que as críticas do diretor executivo do SNS, que disse que os médicos devem protestar "de forma eticamente irrepreensível", fazem ricochete para o Governo, lembrando que todos os dias cumprem com a ética. Segundo Joana Bordalo e Sá, parece que Fernando Araújo "não percebe que os médicos querem viver é do seu salário justo e não dessas horas extraordinárias ou de suplementos".
"A falta de ética está neste Governo, e nos outros todos, por terem mantido os médicos em Portugal como sendo os médicos com salários mais baixos a nível europeu", afirmou.
A presidente da FNAM, Joana Bordalo e Sá, lembra que "os médicos cumprem com a sua ética e deontologia todos os dias e é graças a isso que mantêm o Serviço Nacional de Saúde a funcionar". Fonte: JN
24/10/2023
Irão: pena de prisão para jornalistas que noticiaram a morte de Masha Amini
Um tribunal iraniano condenou a penas de prisão as jornalistas Niloufar Hamedi e Elahe Mohammadi, pelo seu papel em noticiar a morte de Mahsa Amini sob custódia policial, segundo o órgão de imprensa da Justiça do Irão, Mizan Online.
Elaheh Mohammadi foi condenada a seis anos de prisão por colaboração com os Estados Unidos, cinco anos por conspiração contra a segurança do país e um ano por propaganda contra a República Islâmica, segundo o Mizan Online.
A fotojornalista Niloufar Hamedi foi condenada a sete anos de prisão por colaborar com os Estados Unidos, cinco anos de prisão por conspiração contra a segurança do país e um ano de prisão por propaganda contra a República Islâmica, acrescentou a mesma fonte, citada pelas agências Efe e AFP.
Durante esse período, as duas jornalistas terão de frequentar cursos de “ética profissional” e não poderão sair do Irão. Fonte: Sapo
escola sede: "Take a Minute, Take Five!"
Mais uma sugestão, desta vez de Anissa Siqueira, 9.ºI, na subcategoria "Fun Corner/Chill out Time".
TV series - SUPERNATURAL
educação: Parlamento recomenda ao Governo estudo sobre impacto do uso de telemóveis nas escolas
O parlamento aprovou um projeto de resolução que recomenda ao Governo a realização de um estudo sobre o impacto do uso de telemóveis nas escolas.
O diploma, apresentado pela comissão parlamentar de Educação e Ciência com base no projeto de resolução do PS, foi aprovado com os votos favoráveis de todos os partidos, à exceção do Chega e PCP que se abstiveram.
O texto final reproduz, no essencial, a iniciativa do PS, que recomendava ao Governo ações urgentes e mobilizadoras da comunidade educativa quanto ao uso de dispositivos tecnológicos em contexto escolar.
Em concreto, o parlamento pede a elaboração de um estudo alargado sobre as oportunidades, riscos e desafios do uso das novas tecnologias em contexto escolar, bem como incentivos para que as escolas desenvolvam processos de reflexão com vista à adoção de abordagens próprias quanto ao uso de dispositivos tecnológicos.
O Ministério da Educação já tinha solicitado ao Conselho das Escolas um parecer sobre o uso de telemóveis nas escolas, que não foi ainda divulgado. Fonte: Sapo
atualidade: número de vítimas de bullying apoiadas pela APAV aumenta 181% em três anos
O número de vítimas de bullying apoiadas pela APAV aumentou 181% entre 2020 e 2022, com 118 pessoas a pedirem ajuda à associação no ano passado, revela o organismo, quando se assinala o Dia Mundial de Combate ao Bullying.
Os dados da
Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) dão conta de que ajudaram 42
pessoas em 2020, 67 em 2021 e 118 em 2022, o que dá uma evolução de mais 181%
nestes três anos e 227 vítimas ajudadas.
O
perfil da vítima traçado pela APAV mostra que a maioria das pessoas que pede
ajuda à associação é do sexo feminino (51,1%), com idade entre os 11 e os 17
anos (55,1%), de nacionalidade portuguesa (81,1%), e reporta agressões entre
colegas da escola (62,6%). Os distritos de origem das vítimas com maior
destaque são Lisboa (29,1%), Porto (16,3%) e Braga (6,6%).
Apesar
de mais de 50% das situações terem ocorrido com jovens entre os 11 e os 17
anos, a APAV chama também a atenção para 46 situações em que as vítimas tinham
entre 6 e 10 anos.
Em relação
ao autor ou autores dos atos de bullying, a APAV diz ter tido conhecimento de
257 pessoas, “a maior parte (30%) do sexo masculino”, contra 23,3% de
agressores que eram raparigas ou mulheres.
“A
faixa etária mais representativa dos autores de situações de bullying é entre
11 e 17 anos (18,3%) ”, diz a associação, que destaca igualmente o facto de
haver 19 agressores com idade até 10 anos.
Na
relação entre autor da agressão e vítima, a APAV constatou que em 62,6% das
situações são colegas de escola ou de trabalho, sendo que 148 (57,6%) dos 257
agressores andavam na mesma escola da vítima.
“A maioria das crianças e jovens estabelece relacionamentos positivos com os seus colegas e amigos. Contudo, podem existir situações em que a violência tem lugar, provocando mal-estar, desconforto, medo, vergonha e insegurança na vítima”, diz a APAV, sugerindo que quem for vítima ou conhecer alguém que seja, contacte a associação através da linha de apoio gratuita (116 006). Fonte: Sapo
VIII Film – Fórum Informal sobre Literacia Mediática
VIII FILM – FÓRUM INFORMAL SOBRE LITERACIA MEDIÁTICA
26 de outubro, das 15:00 às 16:30
Uma aula aberta, que poderá ser seguida por streaming a partir de https://www.youtube.com/@gilm_
Trata-se de uma iniciativa sobre Literacia Fílmica/Audiovisual, promovida pelo GILM (Grupo Informal sobre Literacia Mediática), em colaboração com Plano Nacional de Cinema.
Esta iniciativa junta-se à #
INFORMAÇÃO COMPLETA AQUI:
https://pnc.gov.pt/praticas/
O Plano Nacional de Cinema é dinamizado pela Direção-Geral da Educação (DGE), pelo Instituto do Cinema e do Audiovisual (ICA) e pela Cinemateca Portuguesa-Museu do Cinema.
cortesia de Fátima Seixas, coordenadora do PNC
Plano Nacional de Cinema: 15 dias com cinema...
Plano Nacional de Cinema: 15 dias com cinema...
23/10/2023
escola sede: de partida...
cultura: Salman Rushdie recebe Prémio da Paz dos Editores e Livreiros Alemães
Salman Rushdie recebeu, este domingo de manhã, o Prémio da Paz dos Editores e Livreiros Alemães. A cerimónia decorreu na Feira do Livro de Frankfurt.
O escritor britânico nasceu na Índia em 1947. Tem 76 anos. Desde o violento ataque que sofreu em 2022 durante uma palestra, o escritor quase não tem aparecido publicamente.
A última vez que Salman Rushdie esteve na feira mais importante do mundo editorial foi em 2015. Salman Rushdie pediu, no sábado, um cessar fogo no Médio Oriente.
Já este domingo, Rushdie lamentou que a paz se aproxime cada vez mais de um mundo de fantasia. No discurso de agradecimento da atribuição do prémio, o escritor britânico recordou os atuais conflitos no mundo. (daqui)




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