saúde: sabe medir a sua tensão arterial?

Medir a pressão arterial acaba por ser algo comum para muitas pessoas. Quer seja numa visita ao médico ou até em casa, há quem precise de estar a controlá-la com frequência. Existem fatores que podem acabar por alterar os valores da tensão, mesmo não sendo um problema mais grave. 

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Segundo o 'website' Health Digest, a forma como faz a medição em casa pode fazer com que fique mais elevada do que o esperado. Citam um estudo do Blood Pressure Monitoring que afirma que o facto de cruzar as pernas pode fazer com que os valores sejam mais altos. Desta forma, acaba por bloquear o fluxo sanguíneo o que faz aumentar a pressão.

Deve ter sempre os pés apoiados no chão e as costas numa cadeira. O braço deve ficar a altura do coração.

Também o facto de estar com a bexiga cheia pode acabar por estimular a pressão arterial. Desta forma, é importante ir à casa de banho antes para evitar que os valores não sejam os corretos.

Por outro lado, o facto de estar doente e com febre também pode ter influência no resultado final. A febre pode fazer com que o coração bombeie mais sangue. A desidratação é outro dos culpados de uma leitura incorreta. Fonte: NaoM