saúde: os benefícios do sono profundo: não só descansa como "limpa" a mente

Uma boa noite de sono serve não só para descansar mas também para limpar a mente, segundo um estudo que mostra que o sono profundo elimina resíduos acumulados no cérebro durante a vigília, mantendo assim a saúde do cérebro.

Boris Grdanoski

"É como ligar a máquina de lavar louça antes de ir para a cama e acordar com o cérebro limpo", compara Maiken Nedergaard, coautora do estudo, da Universidade de Rochester e da Universidade de Copenhague na Dinamarca.

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