está com Covid-19? saiba o que fazer de acordo com as novas regras

Quais são as últimas recomendações da Direção-Geral da Saúde e qual o tempo de contágio?Terminada a obrigatoriedade de isolamento, lembre-se que o tempo da política não é tempo da Ciência e que não há evidência científica de que toda a gente deixe de contagiar os outros antes do 10.º dia da infeção. “É um facto que 25% das pessoas, ao oitavo dia, ainda continua a contagiar”, diz Amy Barczak, especialista do Massachusetts General Hospital de Boston, citada pela revista Nature.

Há muitas variáveis em jogo para se saber se uma pessoa ainda está ou não em estado infeccioso e a Organização Mundial de Saúde continua a recomendar os 10 dias de isolamento. Portanto, se tem Covid-19 e não passaram pelo menos 10 dias após o início dos sintomas, jogue pelo seguro e pense duas vezes antes de visitar, por exemplo, a avozinha diabética. Mesmo que em Portugal já não seja obrigatório ficar isolado. E saiba o que fazer de acordo com a Direção-geral da saúde:

Se sair à rua

► Mantenha um distanciamento mínimo de 1,5 metros das outras pessoas e use máscara cirúrgica (ou respirador FFP1, caso não seja possível manter o distanciamento recomendado)

► Evite locais com grandes aglomerados de pessoas, como os transportes públicos, qualquer local fechado ou mal ventilado

► Sempre que possível, principalmente nos primeiros cinco dias de sintomas, e com o acordo da entidade patronal, recomenda-se a adoção do regime de teletrabalho

► Se tiver sintomas que o impeçam de ir trabalhar, ou se for cuidador de doentes com imunossupressão, deve contactar o médico para ter baixa

► Se realizar atividade física, faça-o ao ar livre ou em locais onde não entre em contacto próximo com outras pessoas

Dentro de casa

► Mantenha a distância das pessoas que vivem consigo

► Use máscara cirúrgica nas áreas partilhadas

► Abra as janelas e deixe-as abertas pelo menos durante 10 minutos, depois de ter saído da divisão

► Limpe as superfícies em que toca com frequência, bem como equipamentos partilhados

► Informe qualquer pessoa que precise de vir a sua casa de que está infetado

Quando ficar em casa e quando voltar à escola?

Para a maioria das crianças e dos jovens, as infeções agudas das vias respiratórias não são graves

► Se tiverem sintomas ligeiros, como o nariz a pingar, dores de garganta ou tosse ligeira, as crianças e os jovens podem continuar a frequentar o estabelecimento de ensino

► Se estiverem doentes e com febre, devem ficar em casa e evitar o contacto com os outros. Podem regressar à escola quando tiverem alta médica ou deixarem de ter febre

► As crianças e os jovens devem ser ensinados a cobrir a boca e o nariz com um lenço de papel, ao tossirem e/ou ao espirrarem. Os lenços de papel devem ser descartados e as mãos devem ser lavadas com água e sabão, ou desinfetadas com solução antissética

► Os que vivem com uma pessoa que tenha testado positivo à Covid-19 podem continuar a frequentar a escola ou creche, como é habitual, com as medidas básicas de higiene

► Recorra ao pediatra ou ao médico de família, caso necessite de uma justificação para o seu filho faltar às aulas. @ Sapo